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『WINNING』SL[5日目]

『ぼっちランナー革命』

 

ひとりで頑張るランナーのための

マラソン必勝メソッド

 

 

17年以上のランニング経験と、

多くの市民ランナーを自己ベスト達成に

導いてきた経験を基に確立した

 

「競技未経験の独学ランナーでも、

マラソンで成果を出しまくる方法」

 

を今だけ無料公開。

 

 

合計約2時間30分の講義動画

内容を少しだけお見せします...

 

↓↓↓

 

  • 【第1回】

    普通の市民ランナーでも

    マラソンで成果を出しまくる

    時代がやってきた

    ランニングにまつわる有益な情報が溢れる現代。ひとりで頑張る、独学ランナーが成果を出すための環境がかつてないほどに整いました。

     

    生まれ持った特別な才能がなくても、豊富な競技経験がなくても、マラソンで成果を出し続ける市民ランナーたちの実績を紹介します。

    彼ら彼女らがマラソンで成果を出し続けている秘密とは、いったい何なのでしょうか?

     

    (講義時間 : 約34分)

  • 【第2回】

    マラソンランナーのための

    「成功の5ステップ」

     

    ただ闇雲に走っているだけでは、あなたが目標達成することは難しいでしょう。マラソンで成果を出す人は必ず“戦略”を持ってトレーニングしています。

     

    あなたは根拠を持って練習できていますか?
    行き当たりばったりで日々の練習に取り組んでいませんか?

     

    あなたの努力を無駄にしないためにも「目標達成に直結するトレーニング方法」を5ステップで伝授します。

     

    (講義時間 : 約49分)

  • 【第3回】

    初心者を救済する強烈な解決策!

    心が満たされるランニング人生へ

     

    競技未経験の独学ランナー、初心者ランナーの前に立ち塞がる大きな壁とは?

     

    実に多くのランナーが“ある共通のポイント”でつまづいてしまいます。
    そして、これはあなたがマラソンで目標達成する上では、必ず乗り越えなければいけない壁。

     

    あなたがこの壁を乗り越え、充実したランニング人生を送るための秘策をお伝えします。

     

    (講義時間 : 約1時間12分)

 

さらに、今回は...

3つの視聴者プレゼント

をご用意しました!

 

第1回 視聴者プレゼント


マラソン完全攻略
『解体新書』

 

競技未経験・独学市民ランナー向け
「マラソン攻略の教科書」

マラソン攻略に

本当に必要な情報だけをまとめました。

 

PDF212ページ

動画13本(約3時間53分)

 

 

第2回 視聴者プレゼント


ランニングフォーム解析

【アーカイブ】

 

弊社が運営するランニングコミュニティ

「BRC(ぼっちランナーズクラブ)」で

行っているランニングフォーム解析

 

BRCメンバーの実際に走っている動画

それに対するランニングコーチからの

フィードバックを大公開!

 

延べ32人分

 (2021年4月〜2022年3月分)

 

 

第3回 視聴者プレゼント

 

『WINNING』
マラソン目標達成

トレーニングプログラム
※体験版 (1ヶ月分)

 

マラソン目標達成
トレーニングプログラム

1ヶ月分(1~5週目)プレゼント!!

 

サブ3, サブ3.5, サブ4, サブ4.5,

サブ5目標の5プランをお渡しします。

 

 

 

さらに、さらに、今なら...

LINE登録特典付き!

 

LINE登録特典


ランナータイプ別!

おすすめトレーニング診断

 

いくつかの質問に答えることで、

8種類のランナータイプの中から

あなたのランナータイプを診断!

 

また、あなたのタイプに応じた

「おすすめトレーニング」

もご紹介します!

 

 

 

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マラソンで成果を出すために

必要なのは、

 

「生まれ持った才能」でも

「体育会系の根性論」でも

ありません。

 

私がマラソン・ランニングの指導や

情報発信をしている中で、

こういった言葉をよく聞きます。

 

 

でも、結局マラソンで
成果を出せるのは、
才能がある人だけでしょ?

 

サブ3している人たちって、
みんな陸上経験が
あるんでしょ?

 

陸上経験もなく、
才能もない私が
サブ4なんて無理だわ...

 

マラソンでタイムを
縮めるのって、

とてつもなく“根性”がないと
ダメだよね。
私、体育会系じゃないし、
厳しいと思う...

 

競技未経験、独学で走っている

市民ランナーにとって

 

「サブ4(マラソン4時間切り)」や

「サブ3(マラソン3時間切り)」なんて

夢のまた夢...

 

もしかすると、

あなたもそういった風に

思っているかもしれません。

 

 

しかし、

私が長年多くの市民ランナーを

見てきて思うのは、

 

「マラソンで成果を出す人と

成果を出せない人の違いは、

“生まれ持った才能”でも

“体育会系の根性論”でもない」

 

ということです。

 

 

実際に、私が指導してきた

市民ランナーの多くは

陸上競技の経験は

ありませんでしたが、

 

彼ら彼女らはしっかり

サブ4やサブ3.5、サブ3を

達成しています。

 

 

彼らが劇的に成長したきっかけは

いったい何だったのでしょうか?

 

 

その真相について、今回の講義でお話しいたします。

 

講師プロフィール

 

 

ランニングコーチ

上原 一真 (うえはら かずま)

 

1992年生まれ、鹿児島県出身。

 

2005年、中学時代より走り始め

ランニング歴は17年以上。

 

1500m~5000mなどのトラック競技から

100kmを超えるウルトラマラソン,

トレイルランニング, 駅伝など幅広く嗜む。

フルマラソンの自己ベストは、

2時間34分16秒 (2021年)。

 

2015年から市民ランナー向けに

ランニングの指導を始め、

サブ4~サブ2時間40分まで

様々なレベルの市民ランナーの

自己ベスト達成をサポートしてきた。

 

現在は、オンラインランニングクラブ

【ぼっちランナーズ / BRC】を主宰。

「ひとりで頑張るランナーに、もっと強くなる

きっかけを与え、確かな成果を出させる」

をテーマとして指導に力を入れている。

 

株式会社SmilesMiles 代表取締役

 

 

[保有資格]
NESTA-PFT
(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会

パーソナルフィットネストレーナー)

 

 

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