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ぼっちランナー革命 LP1

『ぼっちランナー革命』

 

ひとりで頑張るランナーのための

マラソン必勝メソッド

 

 

16年以上のランニング経験と、

多くの市民ランナーを自己ベスト達成に

導いてきた経験を基に確立した

 

「競技未経験の独学ランナーでも、

マラソンで成果を出しまくる方法」

 

を今だけ無料公開。

 

 

合計約3時間の講義動画

内容を少しだけお見せします...

 

↓↓↓

 

  • 【第1回】

    あなたがマラソンで成果を出すために必要な“たった一つのもの”とは?

    ランニングにまつわる有益な情報が溢れる現代。ひとりで頑張る、独学ランナーが成果を出すための環境がかつてないほどに整いました。

     

    しかし、その一方で「あなたの成長を邪魔するもの」もあります。

     

    あなたがマラソンで成果を出すために本当に必要なものとは、いったい何なのでしょうか?

     

    (講義時間 : 約35分)

  • 【第2回】

    あなただけの成功直結ルートを描く!“戦略的トレーニング計画”の作り方

     

    ただ闇雲に走っているだけでは、あなたが目標達成することは難しいでしょう。マラソンで成果を出す人は必ず“戦略”を持ってトレーニングしています。

     

    あなたは根拠を持って練習できていますか?

     

    あなたの努力を無駄にしないためにも「目標達成に直結するトレーニング計画」を立てましょう。

     

    (講義時間 : 約1時間30分)

  • 【第3回】

    ひとりで頑張るランナーが“本物の力”を身につけるための絶対法則とは?

     

    競技未経験の独学ランナーの前に立ち塞がる3つの大きな壁とは?

     

    実に多くのランナーが“ある共通のポイント”でつまづいてしまいます。そして、これはあなたがマラソンで目標達成する上では、必ず乗り越えなければいけない壁。

     

    あなたが“本物の力”を身につけるための方法をお伝えします。

     

    (講義時間 : 約1時間02分)

 

さらに、今回は...

3つの視聴者プレゼント

をご用意しました!

 

第1回 視聴者プレゼント


マラソン完全攻略
「解体新書」

 

競技未経験・独学市民ランナー向け
「マラソン攻略の教科書」

 

マラソン攻略に

本当に必要な情報だけをまとめました。

 

PDF212ページ

動画13本(約3時間53分)

 

 

 

第2回 視聴者プレゼント


実録!

トレーニングメニュー12週間分

(フルマラソン2時間34分)

 

本講座の講師である上原が

フルマラソン2時間34分16秒

走った時に実際に取り組んだ

トレーニングメニュー12週間分を公開!

(2020年12月~2021年3月)

 

*動画での解説付き!

 

 

第3回 視聴者プレゼント


???

(まだ秘密...!!)

 

こちらのプレゼント内容はまだ秘密。

 

本講座を最後まで
しっかり受講した方だけに
豪華なプレゼントをお届けしますね。

 

 

 

さらに、さらに、今なら...

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LINE登録特典


ランナータイプ別!

おすすめトレーニング診断

 

いくつかの質問に答えることで、

8種類のランナータイプの中から

あなたのランナータイプを診断!

 

また、あなたのタイプに応じた

「おすすめトレーニング」

もご紹介します!

 

 

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マラソンで成果を出すために

必要なのは、

 

「生まれ持った才能」でも

「体育会系の根性論」でも

ありません。

 

私がマラソン・ランニングの指導や

情報発信をしている中で、

こういった言葉をよく聞きます。

 

 

でも、結局マラソンで
成果を出せるのは、
才能がある人だけでしょ?

 

サブ3している人たちって、
みんな陸上経験が
あるんでしょ?

 

陸上経験もなく、
才能もない私が
サブ4なんて無理だわ...

 

マラソンでタイムを
縮めるのって、

とてつもなく“根性”がないと
ダメだよね。
私、体育会系じゃないし、
厳しいと思う...

 

競技未経験、独学で走っている

市民ランナーにとって

 

「サブ4(マラソン4時間切り)」や

「サブ3(マラソン3時間切り)」なんて

夢のまた夢...

 

もしかすると、

あなたもそういった風に

思っているかもしれません。

 

 

しかし、

私が長年多くの市民ランナーを

見てきて思うのは、

 

「マラソンで成果を出す人と

成果を出せない人の違いは、

“生まれ持った才能”でも

“体育会系の根性論”でもない」

 

ということです。

 

 

実際に、私が指導してきた

市民ランナーの多くは

陸上競技の経験は

ありませんでしたが、

 

彼ら彼女らはしっかり

サブ4やサブ3.5、サブ3を

達成しています。

 

 

彼らが劇的に成長したきっかけは

いったい何だったのでしょうか?

 

 

その真相について、今回の講義でお話しいたします。

 

講師プロフィール

 

 

ランニングコーチ

上原 一真 (うえはら かずま)

 

1992年生まれ、鹿児島県出身。

 

2005年、中学時代より走り始め

ランニング歴は16年以上。

 

1500m~5000mなどのトラック競技から

100kmを超えるウルトラマラソン,

トレイルランニング, 駅伝など幅広く嗜む。

フルマラソンの自己ベストは、

2時間34分16秒 (2021年)。

 

2016年から市民ランナー向けに

ランニングの指導を始め、

サブ4~サブ2時間40分まで

様々なレベルの市民ランナーの

自己ベスト達成をサポートしてきた。

 

現在は、オンラインランニングクラブ

【ぼっちランナーズ / BRC】を主宰。

「ひとりで頑張るランナーに、もっと強くなる

きっかけを与え、確かな成果を出させる」

をテーマとして指導に力を入れている。

 

[保有資格]
NESTA-PFT
(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会

パーソナルフィットネストレーナー)

 

 

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